Saludo del Kenpo

Para aquellos de ustedes que todavía necesitan pulir el saludo, aquí les dejo a Mattias Bodin (2nd. Black Belt) demostrándolo desde dos ángulos. La descripción fue tomada de http://www.kenpomachine.com/saludo.html y les sugeriría que consultaran dicha pagina para mas detalles.

1. Partiendo de posición normal, avanzamos con la pierna derecha a una guardia cruzada. Simultáneamente ponemos la mano derecha cerrada sobre la palma de la izquierda abierta y las llevamos al lado derecho de la cintura.
2. Avanzamos con la izquierda a un gato 45º, llevando ambas manos al frente.
3. Retrocedemos con la izquierda a un arco y flecha mientras juntamos los dorsos de las manos a la altura de las caderas.
   
4. Juntamos la pierna derecha a la izquierda, y luego separamos la izquierda a jinete, girando las manos hacia afuera y golpeando con los dorsos en los cuadriceps.
5. Llevamos las manos en círculo hasta encima de la cabeza, donde forman un triángulo.
6. Las manos bajan a la altura del mentón y la derecha se cierra sobre la palma izquierda abierta.
7. Las manos se juntan palma contra palma a la altura del pecho.
8. Terminamos juntando el pie izquierdo al derecho, trazando un círculo amplio que sube por encima de nuestras cabezas y termina en los costados, quedando en posición de firmes.

SHORT FORM 1 (FORMA CORTA 1)

Tema de la forma: Retroceder bloqueando con mano adelantada.

Saludar.
Iniciar desde la posición de meditación mirando a las 12:00.

1. Desplazar el pie izquierdo hacia las 6:00 a un neutral bow, con la vista a las 12:00. Simultáneamente ejecutar un inward block con la mano derecha y un back elbow con la mano izquierda.
2. Retroceder, desplazando el pie derecho hacia las 6:00, pasando por un cat stance transitorio, a un neutral bow, con la vista a las 12:00, Simultáneamente ejecutar un inward block con la mano izquierda y un back elbow con la mano derecha.
3. Cubrirse, hacia la izquierda, moviendo el pie derecho hacia las 3:00 a un neutral bow izquierdo que mira a las 9:00, mientras se ejecuta un inward block derecho transitorio, seguido de un outward block izquierdo junto con un back elbow derecho.
4. Retroceder, desplazando el pie izquierdo hacia las 3:00, pasando por un cat stance transitorio, a un neutral bow derecho mientras simultáneamente se ejecuta una combinación de inward block izquierdo transitorio, seguido de outward block derecho y back elbow izquierdo.
5. Cubrirse, hacia la retaguardia, moviendo el pie derecho hacia las 9:00, a un neutral bow izquierdo que mira a las 3:00, mientras se ejecuta un inward block derecho transitorio, seguido de un upward block izquierdo junto con un back elbow derecho.
6. Retroceder, desplazando el pie izquierdo a las 9:00, pasando por un cat stance transitorio, a un neutral bow derecho mientras simultáneamente se ejecuta una combinación de inward block izquierdo transitorio, seguido de upward block derecho y back elbow izquierdo
7. Cubrirse, hacia la derecha, moviendo el pie izquierdo hacia las 12:00, a un neutral bow izquierdo que mira a las 6:00, mientras se arma el brazo derecho horizontalmente, palma arriba, hacia la cintura con el brazo izquierdo levemente adelantado. Ejecutar un downward block derecho junto con un back elbow izquierdo.
8. Retroceder, desplazando el pie derecho a las 12:00, pasando por un cat stance transitorio, a un neutral bow derecho mientras simultáneamente se ejecuta una combinación de downward block izquierdo transitorio con la palma hacia arriba, seguido de downward block izquierdo y back elbow derecho.
9. Mover el pie izquierdo en el sentido horario hasta quedar mirando las 12:00 de regreso en posición de meditación.

Saludar

BLOCKING SET 1 (STAR BLOCK)

Contiene:
Una secuencia de bloqueos que sigue el siguiente orden: arriba, hacia adentro, exterior extendida, abajo, amartillar, empujón hacia abajo.

1. Right upward block para un golpe izquierdo con bastón por sobre la cabeza o golpe con el canto de la mano.
2. Right inward block para un puño recto al cuerpo.
3. Right extended outward block para un puño izquierdo al rostro.
4. Right outside downward block para una patada izquierda a la entrepierna.
5. Right hand re-cocks (right back elbow block) hacia la cadera derecha para una patada circular al riñón.
6. Right push-down block para un rodillazo a la entrepierna.
7. Repetir del lado izquierdo.
8. Repetir con ambas manos.

Enseña:

1. Cinco de los más importantes bloqueos además de uno oculto.
2. Una secuencia de bloqueos que enfatiza la continuidad de movimiento y la economía de movimiento.
3. La manera correcta de usar los bloqueos más importantes.
4. Bloqueos que cubren todas las tres zonas de protección.
5. La ejecución de los bloqueos más importantes desde una posición estacionaria.
6. Máxima cobertura de la cabeza y áreas de la zona superior del cuerpo.